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スローなリズムで無理なく・・。

えっ・・スローのほうがきつい?

ごもっとも、おっしゃるとおりでございます。

速いと大雑把で効くところに効いてなかったり

腰や腱を痛めたり、安来節になっちゃったり・・。

ビデオやDVD観ただけで中々真の動きまでは判りませんよ。

「しん」と言えば芯が出来て無いと動きがスカくっちゃいませんか?

体の使い方を見て直してくれる人がいる方が効果テキメンですよ。

1時間じっくり体を動かして、みんなで心地よい汗をかきませんか(笑)?

楽しいよ♪







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2010.01.19 / Top↑
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