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今年初のお千代保稲荷へ行き
商売繁盛と千客万来を祈願してデカイ熊手を買ってきました。

熊手でがっつりw
なんとか一月中に間に合いました(汗)


パワーボムというお世話になっているジムの大将から聞いた
3千円以上の”福よせ”を買うと名前を入れてくれるというお店で買いました。
DSCN1816.jpg
今年は去年より効果がありそうです、大将アザーッス!


お昼ごはんにいつも寄るカレー屋さんに行こうと思っていたら”準備中”・・でした。
月末の混みで品切れにでもなったのでしょうか、がっかりで空腹のうちに岐帰路に着きました、グゥ。
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2010.01.31 / Top↑
スローなリズムで無理なく・・。

えっ・・スローのほうがきつい?

ごもっとも、おっしゃるとおりでございます。

速いと大雑把で効くところに効いてなかったり

腰や腱を痛めたり、安来節になっちゃったり・・。

ビデオやDVD観ただけで中々真の動きまでは判りませんよ。

「しん」と言えば芯が出来て無いと動きがスカくっちゃいませんか?

体の使い方を見て直してくれる人がいる方が効果テキメンですよ。

1時間じっくり体を動かして、みんなで心地よい汗をかきませんか(笑)?

楽しいよ♪







2010.01.19 / Top↑
みなさま、明けましておめでとうございます。

さぁ、新年!新しい年が始まりましたよ~!
2010年を元気に楽しくいい年にしましょ~!

昨日の自分より今日の自分、比べるのは自分自身。
明日の自分は今日より素敵、1年経ったら超素敵ぃ~♪

2010.01.07 / Top↑
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